کوچینگ

تعریف رسمی ICF: روشی است که با مشارکت کوچی فرآیندی جهت تغییر و تحول کوچی ایجاد می شود که در نتیجه کوچی بیاموزد که چگونه از منابع موجود خود بهترین استفاده و کاربردی ترین منظور را جهت رسیدن با اهدافش در پیش بگیرد.

·       کوچینگ یک جلسه گفتگو است که از طریق طرح سوالات و بازخوردهایی که به مراجع می دهد کمک می کند تا خودش به راهکار برسد

·       آینده محور است

·       راهکار مستقیم نمی دهد

·       در موضوع مورد بحث تخصص و تجربه خود را دخالت نمی دهد

مشاوره روانشناسی

·       به مراجع کمک میکند تا بر مشکلات گذشته غلبه کند

·       بیشتر مبتنی بر شنیدن و صحبت کردن است

·       در مقایسه با روان درمانی کوتاه مدت است

·       به عنوان مثال به حل مشکلات زناشویی کمک میکند

درمانگری

·       استفاده از روش‌های روان‌شناختی، به منظور کمک به مراجع در تغییر رفتار و غلبه بر مشکلات روحی و روانی است

·       در تجربیات گذشته جستجو میکند.

·       به طور مستقیم راهکار می دهد

·       فرآیند آن طولانی است

·       مثلا می توان به حل مشکل افسردگی اشاره کرد.

آموزش

·       هدف ،کسب دانش و مهارت است

·       به طور مستقیم گفته می شود

·       آینده محور است

منتورینگ

·       در حوزه مورد نظر دارای تجربه مشابه است

·       به طور مستقیم تجربه خود را در اختیار مراجع میگذارد

·       آینده محور است

·       بینش و افق دید مخاطب را گسترش میدهد

مشاوره تخصصی

·       مشاور در آن حوزه تخصص دارد

·       به طور مستقیم توصیه های حرفه ای و تخصصی ارایه می دهد

·       آینده محور است

تفاوت کوچینگ با گفتگوی عادی

کوچینگ بسیار شبیه گفتگوهای عادی است که ما در طول روز با اعضای خانواده و یا در محیط کارمان داریم.  شما به عنوان مراجع به من کوچ مراجعه می کنید و ظرف چهل و پنج دقیقه با هم می نشینیم و در مورد مضوع مورد نظر شما با هم گفتگو می کنیم. آن چیزی که کوچینگ را از سایر  گفتگوهای عادی متفاوت می کند یک سری ویژگی ها و قواعد و شرایطی است که باید در جلسه رعایت بشود.  از جمله اینکه جلسه کوچینگ باید در یک محیط ارام و به دور از مزاحمت ها و عوامل خارجی صورت بگیرد. در جلسه کوچینگ من کوچ اجازه ندارم قضاوت ها باورها و افکار خودم را درگیر بکنم باید با یک ذهن خالی وارد جلسه بشوم.  در مقابلش به باورها و عقاید و افکار طرف مقابل باید احترام بگذاریم. رویکرد کوچینگ حال و آینده محور هست و اجاره ورود به گذشته نداریم.  مثبت گرا هست جملات مثبت و انگیزشی استفاده می کنیم.  سعی می کنیم متمرکز باشیم و از پراکنده شدن موضوع جلوگیری میکنیم. مدیریت زمان داریم.  مجموع این عوامل یک فضا و جلسه ای ایجاد میکند که باعث می شود ما  در واقع از بخش آگاه به بخش ناخودآگاه و ضمیر ناخودآگاه خودمان برویم و ریشه و علت و دلایل  اصلی آن مساله خودمان را  پیدا کنیم و کشف این دلایل کمک می کند که ما بتوانیم در واقع به آن راهکاری که خود کوجی می خواهد خودش دست پیدا بکند و اینجاهست  که آن حس رضایت به وجود می آید و باعث جذاب شدن بحث کوچینگ می شود.